2026-02-05
腰痛,腰肌劳损相关3块肌肉触诊,深层肌群病变易被忽视,延误干预或加剧功能障碍
图片 总觉得腰背痛,揉来揉去找不到根源?别只盯着腰椎和椎间盘了,你可能忽略了脊柱周围那几块藏得很深的 “幕后玩家”—— 竖脊肌、腰方肌、髂腰肌。它们平时默默支撑着腰腹,一旦出了问题,疼起来能让你坐立难安,还总被误以为是 “老腰病”。今天就来揭穿这 3 块肌肉的 “真面目”,看看它们是怎么悄悄让你疼的!竖脊肌:脊柱的 “天然支撑架”,一僵就成 “硬邦邦” 咱后背正中间那条沟里,藏着一块从脖子一直延伸到骶骨的 “长条肌肉”,就是竖脊肌。它像脊柱两侧的 “弹簧”,从骶骨、髂嵴一直连到胸廓和头部,专门...
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